アップルウオッチを使ってダイエット作戦開始

30歳をすぎると目に見える変化が僕の体に起こった。
それは、体重の増加と動きづらさ。
体は固くなって、可動域が狭くなるどうしようもない状態に陥っていた。

まあ、仕事柄で僕はほとんど動くこともないし、ほとんど座っている(実験しろよwww)。
ジムに行って筋トレしたり、プールで泳ぐことはあるけどそれほど効果がみられないのが実情。

運動しないと体は鈍って負のスパイラルに陥ってしまう。
若いときは動くのが苦しくはなかったが、歳をとるとしんどくなる。
そんな時、僕が考えたのはApple Watchを使った体のモニタリング方法であった。
Apple Watchは体の状態、動いているかや座っているか、心拍数脈拍などを詳細にずっと記録してくれる優れたウェアブルコンピュータだ。
毎日のノルマを可視化してくれるし、どんだけ動いていないか、またはどれほど日常で動いているかを可視化してくれる素晴らしいツールを提供してくれる。
この素晴らしいツールを使って僕はダイエットに励んでいこうと思っている。

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