ホットヨガで体をほぐすつもりが腰が曲がらない。整体師いわく過労らしいww

ホットヨガで体を動かそうとしたが、開始直後で腰が曲がらないことに気がついた。
レッスンはついていくことができず途中で休憩した。
ホットヨガでいいのは汗をいっぱい出すことができ、体の循環を促進できる。
ただ、今回は体がいつもより固まり過ぎていた。
自分でほぐそうとしても、ほぐれないのだ。
特に腰から上が硬い。

おかしいと思い、整体に行ってマッサージをしてもらうことに。。
整体師いわく、背中がカチコチらしい。
疲労が蓄積すると固まっていくようだ。
硬くなる原因は、老廃物の蓄積といっていた。

僕は運動すれば治るかと聞いてみた。
回答としては、あまり運動しないほうがいいとのこと。
怪我する可能性があるし、よく寝てよく食べることが重要なようだ。

仕事がたまってるけど、今週は休むことにする。
もうすぐクリスマス。
クリスマスには復活したいな。

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